Bolesti zad

              Je mnoho příčin,které způsobují bolesti zad. Na počátku to je většinou příliš velká zátěž, nedostatek odpočinku, stresové faktory, nedostatečná výživa. Většinou jde o kombinaci více faktorů, která vede ke zdravotním problémům. Není to tak, že se náhle objeví bolesti zad. Většinou se problémy dlouhodobě prohlubují a protože si jich nevšímáme, dojde k akutní bolesti, která by nás měla přinutit řešit daný problém.

              Příčiny:

I.: poškození páteře a přilehlých struktur

1/namožení svalů je nejčastější příčinou ( v důsledku vadného držení těla či dlouhodobé těžké práce, či v pozdních stadiích těhotenství )

2/zánět úponů šlach

3/lumbago "houser" či "ústřel" - náhlá bolest po ohnutí nebo rotaci páteře, při kterém dochází k přetížení nebo natržení vazů mezi obratli s místním zánětem

4/vyhřezlá ploténka

5/opotřebení meziobratlových plotének, vznik kostěných výběžků z obratlů - tzn.osteofytů

6/osteoporóza - odvápnění kostí

7/artritida - zánětlivé onemocnění kloubů, ankylozující spondylitida (Bechtěrevova nemoc)

8/zánět,nádor nebo úraz kostí

9/metastázy do kostí (rakovina plic, prsu, prostaty, štítné žlázy, ledvin)

 

II.:onemocnění vzdálených orgánů

1/žlučové kameny

2/ledvinové kameny, nebo jiné onemocnění ledvin

3/nádor slinivky břišní nebo jiný chronický zánět

4/pásový opar

5/onemocnění ženských orgánů v pánevní oblasti

6/zácpa

7/aneurizma aorty

8/zánětlivé onemocnění střev

 

III.:psychické faktory a stres

-psychosomatické příčiny:vnitřní a vnější postoj si neodpovídají, potlačování obtíží, existenční potíže ( volání o pomoc,nadměrné napětí v zádech, bolesti v oblasti krční a hrudní páteře, problémy s meziobratlovými ploténkami)

 

Příčiny a diagnostika:

Náhlá bolest při zvedání těžkého předmětu - lumbago / výhřez ploténky

Pozvolný vznik bolesti - degenerativní onemocnění páteře

Bolesti zejména při pohybu - mechanická příčina, namožení svalů

Klidové bolesti - zánětlivé onemocnění

Vystřelování bolesti do nohy - tlak meziobratlové ploténky na nervové kořeny

Porucha funkce močového měchýře či střev - syndrom kaudy v důsledku mediálního výhřezu ploténky či nádoru

 

Kdy je třeba vyhledat lékaře:

1)bolest je ochromující nebo je provázena horečkou či zvracením

2)objeví-li se mravenčení nebo ztráta citlivosti v rukou nebo nohou

3)bolest vystřeluje ze zad do nohou

4)je-li páteř po probuzení ztuhlá a bolestivá

5)bolest se objevila po pádu či jiné nehodě

6)objevila se porucha činnosti močového měchýře a střev

7)vaše moč má intenzivní zápach nebo se v ní objevila krev

8)pokud máte potíže se žlučníkem

 

Diagnostické metody:

Rentgen, scintigrafie, CT-počítačová tomografie, neurologické vyšetření, myelografie

 

Klasická léčba:

Lumbago "ústřel" - klid na lůžku na ploché tvrdé podložce, podávání bolest tišících léků a svalových relaxancií

Po odeznění akutních bolestí fyzikální a rehabilitační terapie: - masáže, cvičení, plavání na zádech, elektroterapie...

Prevence: pravidelně cvičit, plavání, nezvedat těžké předměty, při zvedání břemen jít do podřepu a mít stále vzpřímená záda

Prolaps (výhřez) ploténky: léčba jako u lumbaga, popřípadě neurochirurgická operace

 

Přírodní a doplňková léčba.

Vždy je nutno nejprve přesně stanovit příčinu bolesti.

- prevence

-pohybový strečink, jóga, plavání, chůze, spinální cviky, taichi aj.

-masáže

-spánek na vhodné a kvalitní matraci

-správná strava

-vitamíny,stopové prvky a minerály

-aromaterapie - ke snížení bolesti vzniklé svalovým napětím někdy pomůže teplá koupel s několika kapkami levandule, rozmarýnu, eukalyptu,éterické oleje přírodní,nikoli syntetické náhražky

-psychosomatická léčba - objevit a přiznat si své psychické problémy a řešit je

-správné stereotypy a pohybové návyky!

Práce v sedě: židle by měla mít takovou výšku, aby se obě vaše nohy dotýkaly celou ploskou podlahy, opěra židle by měla být pevná, stůl by měl být v takové výšce, aby se člověk nad ním nemohl hrbit. Po hodině práce je vždy dobré učinit přestávku a protáhnout se.

Zvedání břemen: nejprve pokrčíme nohy v kolenou, pak je postupně narovnáváme,záda zůstávají rovná

Vyhýbat se stresu

Snížit nadváhu

Vhodná obuv pomáhá udržovat správné držení těla.

TOPlist